Was tun, wenn der Partner mich ständig mit seiner Ex vergleicht?

Sie war ordentlicher, lustiger, schlanker, „nicht so empfindlich wie du“ – sagt er.
Nicht direkt, aber unterschwellig.
Immer wieder fällt ihr Name.
Und du spürst: Du bist nie einfach nur du. Du bist immer auch „anders als sie“.

😔 Was steckt dahinter?

Wenn jemand seinen Partner ständig mit der Ex vergleicht, hat er oft mit der Vergangenheit nicht abgeschlossen.
Er sucht nicht nur Liebe – sondern unbewusst das Vertraute, das Altbekannte, den Trost im Alten.
Doch du bist nicht ihre Kopie. Und du solltest es auch nie sein müssen.

🚩 Wann es zum Problem wird:

• Er idealisiert seine Ex – und kritisiert dich im Vergleich.

• Du fühlst dich ständig bewertet oder misst dich selbst an ihr.

• Es fällt dir schwer, dich in der Beziehung wirklich fallen zu lassen.

• Seine Erzählungen verletzen dich – und er versteht das nicht.

💬 Was du tun kannst:

1. Sprich Klartext: Sag, wie sehr dich die ständigen Vergleiche treffen.

2. Frag nach dem Warum: Was vermisst er wirklich – und warum projiziert er das auf dich?

3. Zieh Grenzen: Du bist keine zweite Version seiner Vergangenheit.

4. Stell dir selbst die Frage: Will ich die Lücken seiner Ex füllen – oder echte, neue Nähe aufbauen?

❤️ Du bist du – und das reicht.

Vergleiche töten Vertrauen.
Eine neue Liebe braucht frischen Blick, echtes Interesse, keine Schatten aus der Vergangenheit.
Wenn er nicht loslässt, kann er dich nicht wirklich halten.

🚀 Wenn nix mehr hilft :

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